Льняная каша содержит: полноценный белок (около 40 %), водорастворимую клетчатку или растительную клейковину (20–25 %), нерастворимую клетчатку (15–20 %), омега 3 кислоты (8–10 %), витамины (В1, В2, В6, ВС, Е), микроэлементы (калий, магний, цинк, железо, селен) и фитоэстрогены.
Потребление 100 г льняной каши обеспечивает суточную потребность человека в калии на 25 %, в магнии — на 168 %, в цинке — на 48 %, в железе — на 73 %, в селене — на 86 % и в белке — на 46 %.
Свойства:
Для приготовления одной порции льняной каши необходимо две столовые ложки сухой каши залить 100 мл кипятка или доведенного до кипения 100 мл молока, полученную смесь тщательно размешать.
Долить горячей воды или молока до получения нужной консистенции. Накрыть и дать постоять 3–5 минут. Можно разнообразить рецепт льняной каши добавлением сухофруктов и овсяных хлопьев быстрого приготовления. Соль и сахар добавляют по вкусу.
Хранить при температуре не выше 20°С и относительной влажности воздуха не выше 75 %. Срок годности: 12 месяцев.
225 руб
|
70 руб
|
65 руб
|
440 руб
|
60 руб
|
440 руб
|
425 руб
|
70 руб
|