+7 (978) 813 - 99 - 94
В избранное

Пищевые новости

26.07.2017г

Дипломированный диетолог, автор нескольких книг по вегетарианскому питанию Вирджиния Мессина недавно опубликовала краткий список ключевых моментов растительного рациона, чтобы питаться сбалансированно и здорово. Берите на заметку ;)

1. Бобовые, тофу, арахисовое масло или арахис и соевое молоко – лучшие друзья веганов. Минимум три порции этих продуктов в день.
2. Фрукты и овощи – это не только яблоки и морковь, а также листовая зелень и темно-оранжевые овощи. Помните о хороших источниках витамина С, таких как перец, клубника и цитрусовые.
3. Вам обязательно нужны жиры из здоровых источников: орехи и ореховые масла, авокадо, различные семена и оливки. Хорошие источники незаменимых омега-3 жирных кислот – это льняные семена, конопляное и рапсовые масла, грецкие орехи. Все это можно использовать как заправку к основным блюдам.
4. Необходимый кальций можно получать из темной-зеленых листовых овощей и тофу. Ешьте не меньше трех чашек этих продуктов в день.
5. Пищевые добавки могут быть хорошими. Нам жизненно необходим витамин В12. А зимой – еще и витамин D. Йодированная соль – это также определенная добавка. Так что разноображивайте свой рацион для радости и здоровья!  

26.07.2017г

Дипломированный диетолог, автор нескольких книг по вегетарианскому питанию Вирджиния Мессина недавно опубликовала краткий список ключевых моментов растительного рациона, чтобы питаться

16.07.2017г

Встречали ли вы на прилавках такой продукт, как капуста кейл? Этот темно-зеленый листовой овощ очень богат кальцием (с высокой долей усвояемости – до 50%), а таке бета-каротином, витаминами С и К

07.07.2017г

В профессиональной футбольной лиги Англии появилась команда веганов. ФК Forest Green Rovers впервые за 128 лет добился таких высот. Все участники клуба не употребляют пищу животного происхождения

22.06.2017г

Принести продукты из магазина, а потом просто… съесть и сами пакеты. К такой простой идее безопасных пакетов пришел 25-летний инноватор из Индии. В нескольких городах этой страны запретили

07.06.2017г

Люди, придерживающиеся вегетарианства, веганства или сыроедения, чаще всего выбирают такое питание не столько из-за пользы для здоровья, сколько п этическим причинам. Не причинять зло живым

Страницы